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Aquafitness/Aquajogging ist Kraft- und Herzkreislauftraining in einem. Eine Einheit besteht aus 45 min, welche sich aus Aufwärmen, Lauf- und verschiedenen Trainingsübungen und einem Cool-Down zusammensetzt. Zur Unterstützung und Intensivierung verwenden wir verschiedene Sportgeräte wie zum Beispiel den Aquajogginggürtel, Discs, Schwimmnudeln etc. Da wir uns bei der Durchführung sowohl im brusttiefen Wasser als auch im Tiefwasser bewegen, sind Schwimmerfahrungen zwingend erforderlich. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bei Interesse darf jeder gerne an einer kostenlosen Probestunde, mittwochs um 19:30 Uhr teilnehmen oder bei Fragen eine E-Mail an uns schreiben.
Wir freuen uns auf euch.
