Das Element Wasser ist ein optimales "Trainingsgerät", das wir bei der Wassergymnastik nutzen. Aufwärmen und Vorbereitung der Muskulatur durch flotte Laufbewegungen gegen den Wasserwiderstand helfen uns dabei, dieses Trainingsgerät kennenzulernen. Gezielte Bewegungen im Wasser fördern die Durchblutung und lassen alle Bewegungen leichter erscheinen. Sport im Wasser ist sehr muskel- und gelenkschonend.
Bei einer Mischung aus Kraft- und Lockerungsübungen genießen wir mit Spaß, Musik und manchmal auch zusätzlichen Trainingsgeräten eine Sporteinheit.
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